07 sty Jak poradzić sobie ze stresem w dniu ślubu?

Dla Pary Młodej dzień ślubu jest najważniejszym wydarzeniem w życiu, przez to jest również niezwykle stresującym dniem. Na szczęście istnieje kilka sposobów na zwalczenie tego stresu. Na pewno zastosowanie którejkolwiek z nich zmniejszy Twój stres w dniu ślubu.

1. Zaakceptuj potknięcia

Stres głównie opiera się na rozmyślaniu, czy wszystko pójdzie zgodnie z planem i każdy z Gości będzie zadowolony. Niestety istnieje tak wiele kwestii na które Państwo Młodzi nie mają wpływu, że najlepszym sposobem jest ich akceptacja. Wpadki się zdarzają, natomiast nie są powodem do zmartwień, trzeba przyjąć je z uśmiechem na twarzy i iść do przodu. Najlepiej na wstępie pogodzić się z myślą, że nie wszystko może pójść po waszej myśli.

2. Stworzenie planu

Dzień ślubu to czas, w którym dzieje się tak wiele, że łatwo coś pominąć. Dlatego najlepiej stworzyć sobie plan i postępować z nim krok po kroku. Brak kontroli może być wynikiem stresu, stąd najprostsze będzie spisanie wszystkich ważnych kwestii i sprawdzanie, czy zostały one wykonane. Przede wszystkim zapanujesz nad sytuacją i będziesz mieć świadomość czy wszystko idzie zgodnie z harmonogramem.

3. Wdech, wydech

Dziesięć głębokich wdechów i stres znika w mgnieniu oka. Na pewno wiele razy w takich chwilach ktoś zaproponował Ci ćwiczenia oddechowe. One naprawdę działają!

4. Rozmowa

W tym dniu na pewno wokół Ciebie jest masa bliskich osób. Rozmowa z nimi to szybki sposób na odciągnięcie od siebie stresujących myśli. W końcu znają oni Cię na tyle dobrze, że wiedzą jak wywołać uśmiech na Twojej twarzy i zająć ciekawą pogawędką. Staraj się zajmować każdą wolną chwilę rozmową. Im mniej Twoje myśli będą skupione nad ślubem i weselem, tym lepiej.

5. Nie wybiegaj w przyszłość

Myśląc o tym co będzie, nie masz kontroli nad tym co jest teraz. Pamiętaj, że na wiele spraw, po prostu nie masz wpływu i ich powodzenie nie zależy od Ciebie. Skup się na tym, co powinnaś robić w danym momencie i postępuj zgodnie z planem. Musisz maksymalnie wykorzystywać każdą chwilę tego dnia. Nawet kiedy czekasz na swojego narzeczonego, możesz czerpać jak najwięcej z towarzystwa swojej świadkowej.

Stres towarzyszy każdej Parze Młodej, jednak powinno się odstawić go na bok i korzystać z tego jedynego dnia, który nigdy się nie powtórzy. Mamy nadzieję, że powyższe wskazówki Wam to ułatwią. Zasady są proste: weźcie głęboki oddech, postępujcie zgodnie z planem i korzystajcie z każdej chwili.